ココロとカラダ
2016年4月7日(木)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
僕は以前からどんなトレーニングもダイエットもストレスを溜めないようにと言い続けてます。
それは、自分に打ち克つココロの強さよりストレスによるダメージの方が大きいから。
ストイックに臨んで自分に克つ、そしてそれを継続出来る、そういう人がどれだけ居るでしょうか？？
それだけで尊敬に値します。
『ストレスにも勝つ！』
と、言いたい方も居るでしょうが。
ストレスがかかると、自分のココロとカラダを守ろうとし、無意識のうちに背中が曲がり胸の前を閉じようとしてしまいがちです。
精神論に近いですが、思い当たる人も多いのではないでしょうか。
思い詰めるとふさぎこみますよね？そうなると背中は丸くなってきます。
癖になると当たり前のように姿勢は悪くなっていく一方。
ココロとカラダを両方とも健康的に身体作りしていきたいものですね。
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ゴウでした。
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