痩せるためにボディメイク…？
2016年6月17日(金)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
結論から言いますが、
痩身とボディメイクは違います。
体重を落とすのは食事次第。
身体を引き締め作っていくのは運動次第。
と、いう訳。
僕が個人で指導するときもゴリマッチョを目指している方以外、終始筋トレとはいきません。
痩身目的である場合、食生活を変えるのが優先。
このとき、筋トレをする理由は姿勢の改善と動きの改善にあります。
身体を効率良く、しなやかで柔軟性に富み、そして軽快に動かせるような訓練といったところですかね。
ちゃんと絞られると身体のラインはわかりますから、それからボディメイクになるんですが、そこまでいけばまぁ、あまり時間は掛からないと思いますよ。
一本芯の通った姿勢で、身体の動きがしっかりすれば必要な筋肉は自然につきますから。
動きにこだわる理由はそこにあります。
……個人的にマッチョがあまりカッコいいと思わないのも理由のひとつかも知れませんが(笑)
僕自身は身体そのものではなく、動きに目を奪われるので。
あ、もちろん依頼を受けたら仕事はちゃんとしますよ。ゴリマッチョでも。ゴリゴリやります。
追い込むのも追い込まれるのも好きですから(笑)
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