間違いだらけの糖質制限
2016年5月11日(水)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
もう何度も何度も言ってますけどね。
あまり炭水化物を抜きすぎると危ないって。
こんなものを発見。
『人気の秘密は、糖質さえ制限していれば、あとは肉でもアルコールでも摂取OKという取り組みやすさと、目に見えて現れる効果にある。』
(※某雑誌より一部抜粋)
…ちょ、待てよ！
こんなんしてたら筋肉落ちまくってしょうがないですよ。
ていうかお酒は糖質です。
(もちろん種類による。蒸留酒はゼロ。)
詳しい説明もなくメディアがこんな情報出してしまったら最悪、寝たきりの可能性を上げますからね。
制限するならバランスとタイミングを考えて制限しましょう。
わかりづらかったら聞いてくださいね。
常に全力投球！
ゴウでした。
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