炭水化物抜きの終焉？
2016年4月19日(火)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
最近ニュースからばっか(笑)
メディアに振り回されないことは大事ですが、発信元がどこなのか？誰なのか？それに対するエビデンスはあるのか？
というのがひとつの判断材料。
補足判断として、同じ内容の記事がいくつ出ているか。これが流行りやブームを作る／終わることに繋がってますから。
今回の記事は流行のダイエットについての警鐘といったところでしょうか？
もちろん炭水化物抜きにも触れています。
これは未だ衰えを知らない主流のダイエット法ですが、医師や専門家の間でも反対派が出てきてますね。
いくらたんぱく質とったところで、主となるエネルギー源がないと運動しても筋肉落ちるぜ。
ってことを僕は4月17日付の『動く前の食事』で書いてます。
人間の身体も心も千差万別、十人十色。
合う合わないがあるのも当然。
沢山のダイエット法を試してみるのは多いに結構。
その中で①体調②ストレスに悪影響を与えないものをチョイスしていきましょう。
これ、絶対条件です。
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ゴウでした。
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