ご飯、ちゃんと食べてる？
2025年4月11日(金)こんにちは！
博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-
ダイエットのスペシャリスト、ゴウです！
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ちゃんとメシ食ってるか？
当たり前やろ何を言い出すんやコイツ。。
と思ったかもだけど。
僕が言いたかったのは
『サプリメントに頼り過ぎてない？』
ってことなの。
ビタミンCサプリを摂るより林檎食べた方が効果は高いし、リコピンサプリを摂るよりトマト食べた方が圧倒的に良いの知ってる？
サプリメントは【栄養補助食品】の域を出ないので、メインにはならない。
やっぱり基本は食事。
色んな栄養をバランスよく摂るのってなかなか難しかったりするけど、だからこそ価値は高い。
かつ太らない。
栄養素は相互作用だから、ひとつだけ摂っても効果は薄いのよ。
食事の一番の価値はそこ。
しっかり食べていこうね！
今日も快適なダイエットライフを！
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痩せない壁がどこかにあるだけなので。
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