ちゃんと脂肪燃焼させられてる？
2025年4月1日(火)こんにちは！
博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-
ダイエットのスペシャリスト、ゴウです！
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ちょっと確認！
『脂肪を分解してそれでOK！』
って思っとらん？
少し立ち止まって聞いて。
体内の作用だから小難しい部分は端折るけど、ざっくり言うとね。
①元気になる(交感神経優位)
↓
②脂肪分解促進(リパーゼ活性)
↓
③脂肪燃焼促進(有酸素運動)
だ！か！ら！
サウナ入って終わりとか、辛いもの食べて終わりとか、そんなんは①や②で終わってんのね。
それがすごくもったいないの！
分解しても、燃焼せずに余った脂肪酸はまた脂肪細胞になることもあるの。
発汗とカロリー消費に相関性が無いのもそこ。
ちゃんと脂肪燃やしていきましょう！
今日も快適なダイエットライフを！
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痩せない壁がどこかにあるだけなので。
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