簡単で単純。でも効果は絶大。
2025年1月7日(火)こんにちは！
博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-
ダイエットのスペシャリスト、ゴウです！
会員様の85％は運動初心者の女性
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明けましておめでとうございます！！
今年もどうぞよろしくお願いいたします！
お伝えしたいことが沢山あるので、今年は更新の頻度も上げていきたいと思ってます。
さて、こちらをご覧いただいてる方はまだまだ老化と言うには早い方ばかりだと思いますが…
老化の指標となるのが何かはご存知でしょうか？
それが、、
◯歩行速度
◯握力
です。
歩行速度は何となくでも分かりますよね。
衰えたら速くは歩けないんだろうなと。
それともうひとつ。
握力。これ意外じゃないですか？
カラダを支える足腰同様、上半身の主となる力。
これはただ強いだけじゃなく指や手のひらをしっかり使えるかにも繋がってきます。
でもね、その握力を鍛えるためにハンドグリップで頑張るとかじゃなくても良いんです。
覚えやすく一生できるようにと、トレーニングマシンを入れてない当ジムが、唯一導入してる (マシンと言えるのかは疑問？笑) のが【ぶらさがり健康器】なんですよね。
なんか昭和の遺産みたいな感じですが…
⇒肩甲骨を動かす
⇒背骨を伸ばす
⇒脇周辺のストレッチになる
⇒姿勢の改善ができる
⇒肩こりの改善ができる
⇒ストレートネックの改善が出来る
⇒くびれが出やすくなる
⇒握力の増強になる
これくらいは出来ます。
やるのはうちじゃなくても良いんです。
スッキリ感もあるし、老化対策は若々しくなるってことだし、まじでまじでやって欲しい動きのひとつ。
試してみて！！
体験いつでもお待ちしてます！
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難しいことは要らないんですよ。
痩せない壁がどこかにあるだけなので。
任せてください。
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僕は一時的な減量や急激な減量をさせたいとは思わないし、痩せるサプリもクスリも知りません。
でも【健康的に痩せる方法】ならたくさん知ってます。
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来年も再来年もキープしたいなら
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パーソナルトレーニングジムBCS -ビークス-
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LINE⇒ @bcs-gym
電話⇒ 080-3962-2106
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