太ったら走るよりまずは、、、
2025年3月29日(土)こんにちは！
博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-
ダイエットのスペシャリスト、ゴウです！
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『体重増えた！太った！やばい！
よし！走るぞーーーー！！』
いや待て待て。
それね、三日坊主どころか1日しか持たないよ。
太ったってことは身体は重くなってるから、走るのもしんどくなってるハズなんだよ。
モチベーションに任せてキツい運動しても身体がついていかなくて悲鳴をあげちゃうのがオチ。
太ったら太った原因を振り返ってみて、そう言えば最近ジャンクだったなとか、遅くに食べてたなとかあるでしょ？
そこの改善からね。
運動は『こんなもんかな？』くらい緩く始めた方がいい。
その方が続けやすいから。
基本的には
【無理せずぼちぼち】
がいいよ！
今日も快適なダイエットライフを！
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難しいことは要らないんですよ。
痩せない壁がどこかにあるだけなので。
任せてください。
ひとり残らず痩せさせていきます！
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僕は一時的な減量や急激な減量をさせたいとは思わないし、痩せるサプリもクスリも知りません。
でも【健康的に痩せる方法】ならたくさん知ってます。
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パーソナルトレーニングジムBCS -ビークス-
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電話⇒ 080-3962-2106
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