ダイエットはいつでも誰でも出来る
2024年12月21日(土)こんにちは！
博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-
ダイエットのスペシャリスト、ゴウです！
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とある人のお話、、、
元々は体脂肪率 30%超え。
体重はそこまでない。
けど、身体が重くてどうしようもなかったのでパーソナル開始して、のちに習慣として続けてることは
◯夏以外での有酸素運動
◯お菓子の削減
◯その分フルーツを常食
これだけ。
ご本人に厳しい食事制限も課してないし、お酒も飲むし、時々お菓子をドカ食いするし笑
バーベルを担ぐこともないし、やってるのは自重トレーニングとストレッチを中心にエクササイズ。
今では体脂肪率22%～24％を前後する感じですね。
それでも減った体重2kg～は3kgほど。
5km程度は毎日走れる体力も付き、 たまに爆食するけどすぐに戻る。
この人、若いんでしょ？って思ってしまいますが…
50代女性のお話です。
誰でもできる。
どんな人でもできる。
運動苦手？いやいや、余計効果大きい。
あとは一歩踏み出すだけ。
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難しいことは要らないんですよ。
痩せない壁がどこかにあるだけなので。
任せてください。
ひとり残らず痩せさせていきます！
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僕は一時的な減量や急激な減量をさせたいとは思わないし、痩せるサプリもクスリも知りません。
でも【健康的に痩せる方法】ならたくさん知ってます。
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来年も再来年もキープしたいなら
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『ストレスフリーでキレイに痩せる』
パーソナルトレーニングジムBCS -ビークス-
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電話⇒ 080-3962-2106
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