コースが3ヶ月である理由
2024年11月9日(土)こんにちは!
博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-
ダイエットのスペシャリスト、ゴウです!
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BCS-ビークス-が3ヶ月を一区切りにしてるのは理由があって…
【習慣化するための目安】
だからです。
朝おきてうがいをする。
そんな程度なら1週間くらいで習慣化するんですが、運動に至ってはどうしても習慣化しづらいので、そのうがい並みにハードルを下げる必要があるんです。
※例えば1日1回とか。
でも、そうやって少しずつでも出来たら結果はちゃんと出ます♪
しかも、時間をかけて実施したことは抜けにくいし、そうやって作った身体はリバウンドもしにくいんですね。
だからこそ、長い人生の中でその3ヶ月だけ意識してみて。
その後、全然違う1年が待ってるから!!
これからも『ゼロをイチにしたい』は変わらず、出来ない (と思い込んでる) 人や、運動が苦手な (と思い込んでる) 人、ダイエットに失敗したことがある人に向けて発信していくのでよろしくお願いします!
運動苦手だし、嫌いだし、食事制限したくないし、リバウンドしたし!
というあなたこそ是非!
難しいことは要らないんですよ。
痩せない壁がどこかにあるだけなので。
任せてください。
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僕は一時的な減量や急激な減量をさせたいとは思わないし、痩せるサプリもクスリも知りません。
でも【健康的に痩せる方法】ならたくさん知ってます。
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