体脂肪率激減！
2024年2月4日(日)こんにちは！
博多のパーソナルトレーニングジムBCS-ビークス-代表
ダイエットのスペシャリスト桝谷豪一です！
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ダイエットに一番効果的な事って何か分かりますか？
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..
…
そう、
続けることです。
そりゃそうだろ！って思いましたか？
いや、そうなんです笑
だからすごいことや特別な事じゃなく、続けられることを見つけるんです。
その結果、めちゃくちゃ脂肪が落ちた方がいます。
お顔も名前も明かせないので信憑性は薄くなりますが…
数字で言うと
体重2.5kg減に対し、体脂肪率は6％減です。
しかも50代の方。
年齢は関係ないって思えますよね。
彼女がやってたのは
●おやつを減らす
●果物を取り入れる
●ストレッチをする
●毎日歩く(慣れてきたら走る)
こんなもんです。
絶対にできない！ってことはないですよね？
改めて言いますが…
すごいことや特別な事じゃなく、続けられることを見つけるんです。
覚えておいてね♪
僕は一時的な減量や急激な減量をさせたいとは思わないし、痩せるサプリもクスリも知りません。
でも【健康的に痩せる方法】ならたくさん知ってます。
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