ガッツリ－17kg達成！
2020年6月30日(火)こんにちは！
福岡・博多のパーソナルトレーニングジム
ビークス代表の桝谷です！
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ここ最近のニュースは新型コロナウィルスに関することばかりで
本当に気が滅入りますよね。。。
ようやく動き始めた感じですが、まだまだ経済も回らないし、
もとのようには中々…って人も多いと思います。
うまく共存していかないといけないですよね。
そんな中！
しっかり結果を出してくれた方のご紹介です！
この17kg減の際に擁したトレーニング期間は3ヶ月。
※コロナ自粛のせいで約2ヶ月間空いてますが…
以下がその内容です。
【運動】
・週2でトレーニングを実施。
・どうしようもないとき以外はジム優先。
・ウォーキングやランニングは無し。
【食事】
・お酒を週7→週3～4に。
・ビールは乾杯のときだけ。
・お昼は気にせず好きなものを。
・お付き合い以外の夕食は早めに。
・ご飯の大盛りやおかわりは無し。
・間食(おやつ)は取捨選択。
・なるべく我慢しない。
社長さんなのでお付き合いが多く、お酒をゼロにするのは無理でした。
それならそれで、どう生活していくかを考える。
すごいことをしたり、我慢を続けたりすることではなく、
ちょっとしたことの積み重ね。
身体を変えるってそういう事なんですよね。
そういうことで習慣ができる。
習慣ができるともうほとんど太らない生活ができます。
この方も、今後17㎏戻ることは無いと思います。
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あなたがこんなことを思ってるなら…
体重落としたい。
引き締めたい。
水着を着たい。
あの洋服を着なおしたい！
というかキレイになりたい！！
ビークスはそんなあなたを全力サポート♪
身体を変えるのは夏だけじゃない！
来年も再来年もキープしたいなら♪
お気軽に体験に来てみてください！
こういう人、増えてます♪
あなたも是非ボード持ってください♪
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まずはお話だけでもどうぞ。
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身体に悩むあなたのご連絡をお待ちしております！
『ストレスフリーでキレイに痩せる』
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