身体を軽くしてダイエット
2016年8月28日(日)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
タイトルに『はて？』と思われそうですが。
ダイエットして⇒身体を軽く、ではなく
身体を軽くして⇒ダイエット
な訳です。
そもそも【身体を軽く】することがダイエットだろう！という反論も想定済。
なぜ、こういう言い方をしたかと言うと…
軽く、というのが数字のみにあらず。
とでも言いましょうか。
体重という数字を軽くすることに躍起になっている皆さん、数字は言わなければ分かりません。
…当たり前です。
よく体重よりも、体脂肪率とか体型(見た目)など言われたりしますが考え方としては似たようなもの。
皆さんはダイエットしたとき、もしくは身体を引き締めたいと思ったときに身体を軽く “感じる” ことはありますか？
そしてそれが体重では無く、筋力や柔軟性、関節可動域、または身体の使い方などで感じられたことはありますか？
体重を軽くすること、いわゆるダイエットでは食事改善が一番です。
それを除くと運動でダイエットになりますよね？
ちなみに『私はエステに行きます！』という答えは受付終了しました(笑)
さて、ダイエットと身体を軽くすること。
違いがあるのか？
それはまた次回。
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