ボクササイズでやせるっ！
2016年6月30日(木)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
これまでストレッチレッスンに対しての詳しい説明はあっても、ボクササイズレッスンの内容が薄かったのでご説明いたします。
まず、多くの方に勘違いをされているのですが、ミットやサンドバッグは叩きませんよ。
本物のボクシングジム等では 【ボクシングをフィットネスに昇華させたスタイル】 になるのですが、僕が開催するレッスンはあくまでフィットネスエクササイズとしての形になるので、細かいこというと格闘技スタイル風エクササイズになります。
近いのはエアロビクス。
こう言った方が分かりやすいですかね。
音楽のリズムに合わせて身体を動かします。
1,2,3,4というテンポ、ありますよね？
それに合わせてパンチやキックって訳です。
色んなところの写真を集めてみました。
福岡市南区Ryuji Gym
福岡市早良区スタジオルナーレス
福岡市西区西体育館
福岡市博多区パピオ
福岡市早良区百道公民館
福岡市博多区スタジオピーチ
思ったよりたくさん汗をかけるので、スッキリしたい方には超！オススメです。
個人的に夏の時期はタオル２枚必要(笑)
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ゴウでした。
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