苦手の克服
2016年4月28日(木)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
今回は久し振りにスポーツネタ。
男子テニスツアーのバルセロナ・オープンで錦織圭選手が今大会初優勝しましたね。
テニスだとメジャーなのは４大大会(グランドスラム)ですが、もちろん世界の各地で大会は開催されています。
その中でもまあまあ大きな大会です。
過去のバルセロナオープン優勝者
2005 ラファエル・ナダル
2006 ラファエル・ナダル
2007 ラファエル・ナダル
2008 ラファエル・ナダル
2009 ラファエル・ナダル
2010 フェルナンド・ベルダスコ
2011 ラファエル・ナダル
2012 ラファエル・ナダル
2013 ラファエル・ナダル
2014 錦織圭
ナダルはツアー通算70勝 (錦織選手は５勝) 挙げているスペインの選手で第一人者と言える人物。
これだけでも快挙なのが分かります。
しかし一番関心をひくのは左膝、左股関節を痛めている状態だったこと。そしてクレーコートでは未勝利だったということ。
コンディショニングもさることながら、苦手意識を払拭しクレーでの優勝に繋げたこと。
僕もテニスの経験ありますが、クレーコートは非常にやりづらいです。球足が遅くハードが得意な錦織選手からしたらタイミングが取りづらいはず。
そこを克服したと言えるでしょうね。
苦手の克服することは身体を動かす上で大事なポイント。これは苦手と思っていることが多く、先入観とイメージで感じてること。
出来るという良いイメージを頭の中で作り上げていきましょう。
身体は動いていきます。
それがイメージトレーニングのひとつ。
大丈夫、やれます。
僕も体育の成績は１でしたからね(笑)
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ゴウでした。
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