思い込みダイエット
2016年4月18日(月)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
面白い記事を発見。
イロリオ
身体作りにも精神面が影響することを述べています。
詳しくはリンク先から読んでもらえるとわかるのですが、結論は『同じ食品でも、高カロリーだと思って摂取すると早くに満腹感を感じ、新陳代謝も速くなるということだ。』と書かれてます。
思い込み。
これ、メンタルトレーニングのひとつですよね。いわゆるイメージトレーニング。
自分の理想像を描きながら身体を動かすこと。
プロスポーツ選手でもやってます。
自分の外見でもそうです。
もちろん過度の思い込みはNGですが、自分で老けたと思うところから老化は始まっていくもんです。
私はダメだって思ってないですか？
俺はおっさんだからって思ってないですか？
生き生きとした表情には気持ちから。
しかし、リンク記事のような思い込みを発生させるには食品のカロリーを知ってはいけないということになります。
…僕にはもう難しいかな(笑)
みなさん、裏を見るのやめましょう！
みなさん、勉強するのやめましょう！
嘘です（笑）
知ることの方が大事ですけどね。
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ゴウでした。
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