ダイエットの天敵
2016年4月13日(水)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
さて、ダイエットするに当たっての天敵ってなんでしょうか？
ご飯？
おやつ？
甘いもの…
バイキング？
お酒？
お誘い？
否。
答えはストレス。
このブログを読んでくださってる方は、なんとなく想像がついたのでは？
僕が散々くちにしていることです。
『あれ食べちゃダメだ』
『これ食べちゃダメだ』
そう思うと必ず食べます。
か・な・ら・ず、です。
人間はそう強くはありません。
それでストイックにやれてる人も中にはいますが、追い込む形で成功している人の話は参考程度にとどめておいてください。
自分にプラスになるものは少ないですから。
あまりに抑え込むと、どこかで歪みが生まれ暴飲暴食に走ります。
『食べたい』と思った時はカラダが欲してると思っていてもいいです。
※もちろん寝る前には食べないとか、適切な量を守ってるとか、基本的なことができた上での話です。好きなだけ食べろって言ってる訳ではありませんので悪しからず。
おやつに関しては僕も好きなので食べます。
うまく利用しておやつを間食として捉え (厳密にはおやつ≠間食) 、４食にすることでストレスなく過ごすことができます。
チョコレートだって食べたくなります。
そんなとき役に立つのがチロルチョコです。
１個でも結構満足感ありますよ。
我慢して我慢してパフェとかに走るより全然いいですから。
ダイエット食事の仕方や、糖質・脂質・タンパク質と上手く付き合う方法など知りたい方はメッセージください。
ご質問等はお問い合わせフォームよりお気軽にメッセージください。
24時間以内に返信致します。
Facebookページはこちら。
常に全力投球！
ゴウでした。
2024年
2023年
2022年
2021年
2020年
2016年
2024年11月22日(金) 更新
2024年11月18日(月) 更新
2024年11月15日(金) 更新
2024年11月11日(月) 更新
2024年11月9日(土) 更新
2024年10月17日(木) 更新
2024年10月10日(木) 更新
2024年8月27日(火) 更新
2024年8月24日(土) 更新
2024年7月31日(水) 更新