2016年4月の記事
身体をどう変えていく？
2016年4月30日(土) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 皆さんは自分の身体のこと、どれくらい把握・理解しているでしょうか？腰痛の原因が必ずしも腰にある訳じゃなく […]
静的ストレッチやってはいけない？
2016年4月29日(金) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 これは昨日のニュースなのですが… アメーバニュース よりによってアメーバですよ […]
苦手の克服
2016年4月28日(木) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 今回は久し振りにスポーツネタ。 男子テニスツアーのバルセロナ・オープンで錦織圭選手が今大会初優勝しましたね […]
運動の成果を上げる？成果は上がる
2016年4月27日(水) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 26日に参加したイベント【ウエストコート姪浜大創業祭】のときにも沢山お話したんですが。 『毎日ストレッチや […]
ウエストコートの大創業祭
2016年4月26日(火) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 4月26日27日で【ウエストコート姪浜大創業祭】なるものが開催されています。 そこで今日(26日)のみです […]
糖質は目のカタキ？
2016年4月25日(月) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 制限ダイエットの話になりますが、何度も出ている炭水化物抜き。これはエネルギーの主となる糖質を抑えて摂取カロ […]
ダイエット時の安心感
2016年4月24日(日) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 気温も高くなり外に出るのも億劫ではなくなってきてるのではないでしょうか？運動もしやすくなり、動くと汗もかき […]
効率的なストレッチ
2016年4月23日(土) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 更新遅くなりました。 よく『お風呂上がりに柔軟』とは言いますよね。これにはしっかりと根拠があって、身体が温 […]
柔軟性を上げる簡単な方法
2016年4月22日(金) 更新
こんばんは！ 福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 【食】の話題が続いたので久し振りに内側ではなく、身体の外側を。 自分の身体が他人よりも硬い人はまず呼吸か […]
ダイエット成功のカギ
2016年4月21日(木) 更新
こんばんは！福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。 単刀直入に言いましょう。ダイエット成功のカギはメンタルです。 これはずっとずっと言ってるストレスを溜めない […]
2024年
2023年
2022年
2021年
2020年
2016年
