ダイエットのモチベーション
2016年3月7日(月)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
前回、食事の控え方をお話しましたが、ダイエットを続けるのってなかなか難しいものです。
『継続は力なり』
よくよく聞く言葉だけどそんなにずっと積み重ねられるものじゃない。
大変影響力のあるいい言葉だと思います。
続けるのは結構ですが
非常にストイックな感じしませんか？
結果がでたり
誉めてもらったり
ご褒美があったり
それがないと続かないもんですよ。
それを自分でどう取り入れるかもモチベーションの作り方の１つです。
そりゃキツいときもあります。
明日やれることは今日やれる。
今日やれることは明日もやれるんです。
ご褒美、先に持ってくるのもやり方のひとつ。
うまく自分のココロと向き合いましょう。
…ただし、その場合明日はちゃんとやってくださいね(笑)
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ゴウでした。
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