身体は簡単に痩せます！
2016年3月6日(日)こんばんは！
福岡市を中心に活動しています、プロストレッチングトレーナー桝谷豪一です。
体重は簡単に落とせます。
食事を控えれば。
…まぁ、当たり前と言えば当たり前ですが。
控え方なんですよ。
僕は基本的に【何かを抜く】というやり方はしてないです。
肉なし！
ご飯なし！
天ぷらなし！
おやつなし！
とか嫌じゃないですか？
僕ならとてもとても耐えきれません(笑)
食べてもいいんですよ。
ストレス溜まるから。
１週間くらいトータルで考えてみましょう。
『食べ過ぎたー！飲みすぎたー！』って思ったらさすがに翌日控えたりするでしょう？
それを日常でやってみましょうか。
１週間でどれくらいマイナスになるか？
それだけ頭に入れたらOK。
計算上とんとんくらいなら少しずつでも落ちますよ。身体は意外にエネルギー使いますから。
ずっと食べるのはNGですが、ずっと食事抜かなくてもいいです。
メリハリ、つけてください。
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常に全力投球！
ゴウでした。
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